Menu settimanale 13/19 gennaio

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Sono tornata, sono mancata tanto, tra vacanze e altro, e dopo il post con gli auguri fatti davvero con il cuore, non potevo non proporre il menu settimanale.

Quello che proporrò sarà necessariamente dedicato a smaltire i 35 kg presi durante le vacanze di natale ;). Ora non mi dite che non non avete preso nemmeno un etto che non ci credo nemmeno se mi trasformo nella lancetta della vostra bilancia. E non giocatevi la carta dei virus intestinali che quelli che non contano 😉

Ecco le mie proposte tutte per voi :)

Lunedì

pranzo: zuppa di farro e lenticchie

cena: riso allo zafferano, cotolette di pollo e bieta

martedì

pranzo: pasta con calamari

cena: orata al cartoccio, insalata di fagiolini

mercoledì

pranzo: zuppa di cicerchie

cena: minestrone, scaloppine di seitan

giovedì

pranzo: minestra di orzo e verdure

cena: gateau di patate, broccoli ripassati

venerdì

pranzo spaghetti al nero di seppia

cena zuppa di porri e carote, seppia con piselli

sabato

pranzo: pasta con crema di ricotta e spinaci

cena: pizza con verdure

domenica

pranzo: lasagne burrata e asparagi

cena: minestra di cicoria, bieta e fagioli cannellini